今日から実践!指を細くする方法とは?

今日から実践!指を細くする方法とは?

Thumb?1414295452 muah♪さん

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「他の人と比べて、指が太いかも!?」「リングのサイズが大きいので、細い指に憧れる」などと、指の太さに悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか?遺伝の影響もあるとは思いますが、日ごろの習慣が原因になっている場合も。当てはまるものがないかどうか、ぜひチェックしてみてください!

  • 冷たい指先は温めよう

  • 冷たい指先は温めよう
  • 指を細くする方法として、指先を温めることが挙げられます。

    指が太くなってしまう原因は他にもたくさんありますが、その一つが指先の冷えなのです。

    一般的に、体が冷えることは指先や体内に様々な悪影響をもたらします。

    代表的な症状としては、血行不良やむくみなどです。

    特に手足は血液の循環があまり良くないため、冷えからくる影響をさらに受けやすくなってしまうのです。
    したがって、指を細くするためにはまず指先を温めることから始めましょう。

    また、夏場でも手足が冷えている人がいます。

    このような人は、クーラーの効かせすぎや薄着などが原因の場合があります。
    そのため、体を冷やしすぎないように心がけましょう。

    体を中から温めることによって、自然と指先が温まってくる可能性もあります。

    このように、冷えを解消することは指を細くする方法としておすすめです。

    したがって、指先が冷たい人は今日からでもこの方法を取り入れてみましょう。
  • 指を鳴らす行為はできるだけ避けて

  • 指を鳴らす行為はできるだけ避けて
  • 指をポキポキと鳴らす動作は楽しくてついやめられなくなる人が多いですが、この行為は指を太くする原因の一つでもあります。

    その理由は、指にかかる負担やダメージが非常に大きいからです。

    指に限らず、このように関節を鳴らす動作には様々なリスクが伴います。

    そのため、指を鳴らすことが癖になってしまっている人は気を付けなければいけません。指を細くしたいのであれば、こうした習慣はなるべく作らないようにしましょう。

    また、首や腰の関節を鳴らすことが癖の人も要注意です。

    これらの部分には、大切な神経がたくさん集まっています。

    そのため、いつも関節を鳴らしてばかりいると大変危険なのです。

    場合によっては、こうした関節を鳴らすことが原因で危ない病気にかかってしまう可能性もあります。

    このように、関節を鳴らす行為には数え切れないくらいの様々なデメリットがあります。

    予期せぬ病を引き寄せないためにも、関節を鳴らすことはやめるようにしましょう。
  • 太りすぎには注意が必要

  • 太りすぎには注意が必要
  • 指を細くするためには、体重面にも気を付けることが大切です。

    指の太さに悩んでいる人の中には、こうした体重増加が原因となっている場合もあります。

    また、こうした太りすぎの症状は様々な病気の原因にも繋がります。そのため、現在太り気味の人は特に注意しましょう。

    体重増加を防ぐための方法は、たくさんあります。

    例えば、食事をする時はよく噛んでから食べると良いでしょう。

    噛む回数が増えると満腹感を得やすくなるので、余計な食べ過ぎなどを防ぎます。

    また、適度な運動も欠かせません。
    運動不足になってしまうと、体重が急激に増加したり肥満に陥りやすくなるなどのデメリットがあります。

    したがって、定期的に体を動かすような対策が必要です。

    おすすめは、毎日続けられる簡単なストレッチなどです。
    習慣的に体を動かして肥満を防ぐようにしましょう。

    このような点に注意することで、今よりも指を細くすることができるかもしれません。
  • グーパー運動で指を細くする

  • グーパー運動で指を細くする
  • グーパー運動は、指を細くする方法の一つです。

    やり方は簡単なので、家でくつろいでいる時などに実践してみましょう。

    まずは、手を思いっきり大きく開きます。
    この時のポイントは、指が反対側に反り返るくらい力いっぱいに広げることです。

    この動作が終わったら、次は手を力強く握ります。

    あとはこれを交互に繰り返しながら、1日に何回も行っていきましょう。動かし続けているうちに手や指が疲れてきてしまうので、休憩しながら取り組むことが大切です。

    このグーパー運動は楽しみながら実践できる体操なので、無理なく気軽に続けていくことができます。

    また、テレビを見ながらでもできるのでおすすめです。

    さらに、手を動かすことは脳の活性化にも繋がります。

    脳に良い刺激を与えるためにも、このグーパー運動は欠かせません。

    その他にも握力を鍛えることに繋がるなど、嬉しい効果がたくさんあります。

    したがって、是非積極的に取り入れてみましょう。
  • 入浴後は手を優しくマッサージ

  • 入浴後は手を優しくマッサージ
  • 最後の指を細くする方法は、マッサージです。

    手を優しくマッサージすることで血行が良くなり、むくみが解消されたり指が細くなる場合があります。

    この時の注意点は、力を入れすぎないことです。

    力強くしすぎると摩擦によって皮膚がダメージを受けてしまい、肌にも良くありません。

    そのため、マッサージをする時は自分が心地良いと思えるような優しい力加減にしましょう。
    そうすることによって、肌への負担をかけずにリラックスしながらマッサージを行うことができます。

    また、マッサージをするタイミングで一番おすすめなのは入浴後です。

    お風呂に入った後は体がポカポカと温まっている状態なので、より効きやすいでしょう。

    丁寧に時間をかけて、それぞれの指を優しくマッサージすることが大切です。

    したがって、入浴後はこの指マッサージを毎日の習慣にしてみてください。

    すぐに指が細くなったりはしないかもしれませんが、諦めずに毎日続けていくことが重要です。
今日から実践!指を細くする方法とは?
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