ながら痩せで目指す美脚のサポートはダイエットレギンス!

ながら痩せで目指す美脚のサポートはダイエットレギンス!

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ダイエットというと厳しい食事制限や、きつい運動をするくらいじゃないと効果なんてない、と思っていませんか?
これからご紹介したいのが、寝ながらでも、テレビを見ながらでも、家事をしながら、通勤しながら、仕事をしながらできる簡単に美脚、足痩せを可能にしてくれるダイエットレギンスなのです。
ダイエットをするのにレギンス?!と思うかもしれませんが、どうしておすすめなのか説明していきますね。

【自宅で手軽に!】太もも-4.8㎝、お尻-7.5cm!?着用するだけでモデル並みの美脚が手に入る!

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  • 履くだけで美脚が叶うダイエットレギンスとは?

  • 履くだけで美脚が叶うダイエットレギンスとは?
  • レギンスというと数年前からファッションアイテムとして注目されるようになり、今では当たり前に広い世代で愛用されている方が多いアイテムですよね。

    ダイエットレギンスというのは、見た目こそ普通のレギンスですが、実はかなりダイエットの心強い味方になってくれるアイテムなのです。

    特に痩せにくいといわれる足。
    きれいにすらっと伸びた美脚になりたい!!と思いながらもなかなかサイズダウンしない足痩せをあきらめたことのある方は少なくないでしょう。
  • これも数年前にかなり注目を浴びるようになったものですが「加圧トレーニング」というものは記憶にありませんか?足や腕など、鍛えようとするところに圧力(負荷)をかけるためにベルトなどで締め付け、そのうえで運動するというものですよね。

    圧力をかけているから、より強い負荷がかかることで、ダイエット効果をより早く、そしてしっかりと美脚を(足だけではないですが)実感することができる、というものです。また加圧することにより、血流を適度に制限する効果もありますがその効果によって、太い血管だけではなく普段あまり使われていない毛細血管も使われるようになるのだそうです。
  • ダイエットレギンスというのは、簡単に説明するならこの加圧トレーニングと、ファッションアイテムであるレギンスがセットになったようなもの、と思っていただくとわかりやすいかもしれません。面倒くさがりな方でも”ながら痩せ”で美脚になることも十分可能なアイテムなのですが、あまりにおいしい話過ぎるとにわかには信じがたかったりもしますよね。

    正確には、「骨盤のゆがみを矯正する」という効果のあるものもありますから機能面では商品によるところもあるのですが、ダイエットレギンスは足首から膝、膝から足の付け根、そしてお尻、おなかとちょうどよい圧力をかける(加圧)ことができるような編み方で作られているレギンスなのです。圧力をかけるだけでどうして美脚になれるのか、それをさらに深堀りしていきたいと思います。
  • むくみがとれるから美脚になれる!?その理由は?

  • むくみがとれるから美脚になれる!?その理由は?
  • そもそも「むくむ」というのは血管やリンパ管から水分がにじみ出て、皮下組織にたまりすぎた状態のことを指しています。ですから足のむくんでしまった部分を指で押すと跡が残り、普段よりも何かがたまってしまっていることがわかりますよね。

    むくんでいてはいくら細くても美脚とはいえませんし、むくみがいつもあるということになると足が太くなってしまい美脚からは遠ざかってしまうのです。

    足がむくむのはどうしてなのか、というと長時間同じ姿勢でいる、デスクワーク、立ち仕事などで全身の血行が悪くなってしまったときには、血行が阻害されたことで特にふくらはぎや足首にむくみが出てくることが多いでしょう。あまりにひどいと見た目でわかるくらいシルエットが変わってしまう事もあります。

    また運動不足であったり、冷えや睡眠不足、ストレスなどによっても血行が悪くなってしまいますから、日常生活の過ごし方によっても”足のむくみ”は発生します。

    足の血流というのは上から下に流れ、さらには下から上へ戻ることで心臓に戻り血液がろ過される、というものですよね。ずっと立っていたりするとどうしても足先から心臓に血液を押し戻す(ポンプ効果といいます)機能が弱くなり、血流が滞ってしまうことで血行が悪い状態になってしまうのです。

    ダイエットレギンスではむくみを解消することで美脚に、足痩せ効果を得られるともうたっているものが多いですよね。実際、正しい向きに圧をかけることのできるダイエットレギンスを着用することで、マッサージ効果が得られるためリンパの流れも活発になり、血行促進効果もあり”むくみ”を解消・予防してくれるのです。

    ただしこれには”きつすぎる圧力”がかかっていたり”サイズがあわないきついダイエットレギンス”を着用してしまうと美脚どころか逆効果にもなりますから注意が必要です。あくまでも自分の体形にあった、心地よいと感じられる圧力のかかるダイエットレギンスを着用するのが必須条件です。
  • 即効性!加圧による脚痩せ効果で美脚になれる?!その理由とは?!

  • 即効性!加圧による脚痩せ効果で美脚になれる?!その理由とは?!
  • 加圧することでどうして足痩せできるというのか理解できない!というあなたのために少し調べてみました。

    履くだけで痩せられるダイエットレギンス、しかもその理由は”加圧”という事はなんとなくわかるような、わからないような感じもするかもしれません。

    数年前に注目された”加圧トレーニング”はどうして痩せるのか、ということを見てみると圧力をかけながらトレーニングを行う加圧トレーニングにおいては、加圧した状態でトレーニングを行うことで普段以上の負荷をかけることができます。そしてそれだけではなく加圧することで”血行促進効果”があるのです。

    足を重点的に痩せたいという方には、足に加圧しながら運動することが効果的なのです。血行が良くなるということは新陳代謝が上がります。そして血行が良くなるということは体の中の不要なものがしっかりと排出されることにもつながります。
    効果的に、健康的に痩せるためには、ダイエットレギンスでできる”加圧”というのはとても効果的なのです。

    ダイエットレギンスはいつ着用しても問題ありません。
    ですから何かしながら着用すること、それだけですらっと痩せた美脚を可能にしてくれるアイテムなのです。
    しかもしっかりと理屈に合ったダイエットアイテムですから、怪しいダイエットサプリメントとはわけが違うのです。

    例えば家事をするときに着用すれば足に加圧しながら動くことでより一層美脚になれる運動効果が得られます。通勤するとき、買い物に行くとき、お出かけするとき、日常生活に取り込めばよいのですからこれ以上に手軽なダイエット方法はないのではないでしょうか。
  • 冷えの防止による脚痩せ効果で美脚?!その理由は?

  • 冷えの防止による脚痩せ効果で美脚?!その理由は?
  • 体が冷える、ということはただ”冷たい”というだけではなくかなりいろいろと不都合なことが生じてしまいます。

    血液の流れも悪くなり、必要な栄養や酸素が届きにくくなります。そして代謝にも悪影響があります。体の中でいらなくなった老廃物や水分を体外に排出することも滞ってしまいます。体はむくみ、なんとなく重くてだるい、ということにもなりますし、体臭がきつくなることもあります。

    それだけではなく肌荒れも引き起こしてしまう事になります。
    また冷えがあると少しの温度変化にも過敏に反応してしまうので、夏場などは特に汗をかきやすくなったり、のぼせてしまったりということにもなります。女性にとってうれしくないことだらけ、それが冷えです。場合によっては生理不順まで引き起こしてしまう事もあるのです。
  • ですがダイエットレギンスはこの

    ”冷え”も解消することができる

    のです。
    正しい向きに加圧することができるのがダイエットレギンスですが、この加圧により、一番血流が滞りやすい足先からの血流を心臓に戻すべく働いているポンプ機能が活発になります。そのために血流が順調に循環するようになりますから、冷えの予防・解消にもつながるのです。

    ダイエットレギンスはただ痩せられるだけではなく健康にとっても嬉しい効果があるのです。冷え性を自覚している女性はかなり多いですよね。女性の体にとってうれしくないことだらけの冷えは解消すると、健康にもなりますしなにより、老廃物もきちんと排出して代謝もUPするため、痩せやすい体質にもなれるのです。
  • ”ながら”だから手軽に続けられるダイエットレギンス活用術!

  • ”ながら”だから手軽に続けられるダイエットレギンス活用術!
  • ダイエットレギンスは履くだけ、という手軽さですからどんな方でも簡単に挑戦していただくことができるダイエット方法といえるでしょう。もっと具体的にイメージを膨らませていただくために、「どんな”ながら”」ができるのかをご紹介していきたいと思います。特に効果が大きいと思われるようなものから紹介していきます。

    <掃除・洗濯時にダイエットレギンスを着用する>


    掃除や洗濯をするとき、というのはあまり意識されることも少ないと思いますが普段あまり使わない筋肉を動かしていることも多いものです。そんな時にダイエットレギンスを着用して、足元の代謝UPをはかれば日常生活の一部であるこんな行動でも、ダイエット運動に変貌させてしまう事ができますよ!
    掃除や洗濯をしながら足痩せして美脚になれると思えば、いつもは苦痛に感じていた掃除や洗濯までもが少し楽しく感じられて一石二鳥になりますよね。


    <テレビを見ているときにダイエットレギンスを着用する>


    これのどこがダイエットなのかと思ってしまうくらいの”ながら”美脚ダイエットが実現します。
    ただテレビをみているだけならば特に何もありませんが、ダイエットレギンスを着用している間は何もしていなくても、負荷がかかっているような状態ですから、ただテレビをみてゆったりとくつろいでいる時間でさえダイエットを実現してくれるのです。


    <食事の準備をしているときにダイエットレギンスを着用する>


    これも普段はただの立ち仕事になってしまいますが、立ち仕事だからこそ効果的な”ながら美脚ダイエット”にしてしまうのがダイエットレギンスなのです。
    立っている、という状態にさらに”加圧トレーニング”効果を付加してくれるのですから、うれしいですよね。
    立ち仕事をしていると、どうしても足がむくんでしまうという方にとっても加圧によりむくみを防止してくれるダイエットレギンスの効果で疲れも軽減することができます。


    <お風呂に入っているときにダイエットレギンスを着用する>


    ただでさえ浴槽でお湯につかっているときには水圧がかかる状態ですが、そこでダイエットレギンスを着用することでより高い美脚ダイエット効果が得られるのです。
    実際に「レギンス入浴」という方法が注目されていますよね。
  • もっと効果を期待したい人に+αのながら運動をご紹介します!

  • もっと効果を期待したい人に+αのながら運動をご紹介します!
  • ダイエットレギンスを履くことで得られる足痩せ効果は十分に期待できるものです。ですが実は、ダイエットレギンスを着用しながらさらに美脚効果を得やすくしてくれるのが、「運動と併用すること」なのです。

    特に効果的なのは「有酸素運動」です。
    有酸素運動は体の脂肪を効率的に燃焼してくれる素晴らしいもの。是非簡単にできる有酸素運動とダイエットレギンスの相乗効果で簡単にきれいに足痩せだけではなく、全身の無駄なお肉を落としてしまいませんか?

    いくつか簡単にできるおすすめの有酸素運動をご紹介しますね。

    <テレビをみながらできる! 踏み台昇降運動>

    特別踏み台を準備していただかなくても良いのです。
    読み終わった雑誌を重ねていただいても良いですし、お子様用の椅子を利用することもできます。
    踏み台昇降はやってみると思いのほか息が上がってくることがお分かりいただけると思いますが、主に足を使う運動ですからまさにお勧めの有酸素運動なのです。
    室内でも簡単にできるのでかなりおすすめできるのではないかと思います。


    <テレビをみながらできる! スクワット>


    スクワットもダイエットレギンスを履いて行えばいつも以上にダイエット効果で足痩せ・美脚効果を発揮してくれますよ。
    ながら運動なのにここまで効果が出るのか!と驚いてしまう方も多いのではないでしょうか。
    これなら下半身だけではなく背中やお腹にも負荷がかかりますから、足痩せだけではないダイエット効果が期待できる”ながら運動”です。


    <料理をしながらでもできる! モモ上げ運動>


    これは膝が直角になるようにモモをあげるだけ、というシンプルな運動ですから料理をしながらでも、洗濯を干しながらでも、掃除機をかけながらでも気が向いたときにいつでもできる”ながら運動”ですね。
    モモを上げたところで5秒から10秒キープすることでより効果的な”ながら運動”になりますよ。
    足痩せだけではなく下半身に効果的な運動です。
  • まとめ

  • まとめ
  • いかがですか?
    これから美脚を目指して足痩せしよう!と思っていらっしゃった皆さんに参考になる情報をお届けできていれば幸いです。

    ダイエットレギンスはきちんとご自身の体形にあったものを選び、よりスピーディーに美脚に、足痩せを実感するためには”ながら運動”も併用しながら、また日常生活を送るときにもダイエットレギンスを活用していただくことをお勧めします。ただしあくまでもサイズ選びは重要だということはしっかりと覚えておいてくださいね。

    またダイエットレギンスは冷え、むくみ、といった症状に自覚がある方にも是非おすすめしたいアイテムです。
    ダイエット目的だけではなく健康のため、そして健康的な美脚のため、足の疲れをとるということのためにもおすすめです。

    色々な目的をお持ちの皆さんを快適な生活に導いてくれるダイエットレギンスで快適な生活を送ってくださいね。
ながら痩せで目指す美脚のサポートはダイエットレギンス!
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