尿漏れは快適な改善方法で解決する!

尿漏れは快適な改善方法で解決する!

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尿漏れというと、高齢の寝たきりの人が抱える問題だと思ってしまうことも多いですが、健康な若い女性であっても悩むことがあるものです。本人の意志とは関係なく失敗してしまうものなので、急な出来事であることで恥ずかしさを感じてしまうこともあるでしょう。ですが、生理などと同じく自然現象なのだということで、恥ずかしく自分を責めてしまうようなことはやめましょう。尿漏れはグッズや生活習慣の改善などで改善できることも多いので、自分で快適にできる改善方法を探ってみましょう。

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  • 目次

  • 尿漏れは尿漏れシートで解決
  • 利尿作用の多い飲み物は控える
  • 早めにトイレに行くようにする
  • 漢方で体質改善をする
  • 冷え性にならないようにする
  • 泌尿器科で相談してみる
  • まとめ
  • 尿漏れは尿漏れシートで解決

  • 尿漏れは尿漏れシートで解決
  • 尿漏れは出かけている時に急になってしまうと特に困るものです。

    下着を汚してしまいますし、洋服にまで沁みてしまうと恥ずかしいものです。
    ですから尿漏れシートを使うのが良いです。

    生理の時やおりものが多い時などは専用のシートを使って出かける人も多いですが、尿漏れも専用のシートがあるので使ってみると良いです。

    尿漏れシートも量が多い人・少ない人用があり、吸収量が違ってきます。

    若い女性でも尿漏れに悩む人が多いことから、パッケージも可愛く若い女性向けのものがあるので、チェックしてみると良いでしょう。
  • 利尿作用の多い飲み物は控える

  • 利尿作用の多い飲み物は控える
  • 尿漏れというのは出産を機に悩む人も多いものです。

    妊娠時は胎児が大きくなるにつれて膀胱が圧迫されるので、それにより尿漏れしてしまうことが多くなりますし、出産してからは出産して子供を産んだことにより尿漏れしやすくなります。

    ですから人によっては少しのくしゃみでも尿漏れしてしまうことがあるので、できるだけ利尿作用のある飲み物は控えるようにしても良いです。

    紅茶やウーロン茶、麦茶といった飲み物はデトックスにもなり体には良いですが、尿漏れしたくない時は避けるようにしましょう。また、飲む量を減らしましょう。
  • 早めにトイレに行くようにする

  • 早めにトイレに行くようにする
  • 女性は無意識のうちにトイレを我慢してしまうようなことも多いですから、早めにトイレに行く習慣を身につけることで尿漏れの可能性も少なくすることができます。

    まだ我慢できると思っても、ほんの些細な刺激で漏れてしまうこともあるので、早めにトイレに行っていつも漏れない状態にしておきましょう。

    早めにトイレに行くようにするには、忙しい時でも意識してトイレに行くことが大事です。

    また、トイレに行けない時間があるということが前もってわかっているのであれば摂取する水分の量を控えたり、まだ大丈夫だと思っていても念のためトイレに行って万全の状態にしておきましょう。
  • 漢方で体質改善をする

  • 漢方で体質改善をする
  • 尿漏れは体調がすぐれない時に起こってしまうこともあるものです。
    ですから体調不良を改善するために漢方を取り入れても良いでしょう。

    風邪を引いたり熱っぽかったり、疲労が溜まっていると尿漏れもしやすくなります。
    ですから自分にあった漢方を見つけて、体質改善をしていくということも大切です。

    漢方は苦く飲みにくいので、漢方を使うということに抵抗がある人というのも多いですし、まだ若い女性であれば漢方に頼るのはまだ早いと思ってしまうこともあるかもしれません。

    なので、そういった時はサプリを使うのも良いでしょう。サプリは即効性もなく薬ほどの効果もないですが、体質改善に役立つこともあります。
  • 冷え性にならないようにする

  • 冷え性にならないようにする
  • 尿漏れは冷え性の人がなりやすいということもあります。
    体が冷えてくるとトイレが近くなるように、夏に比べて冬のほうがトイレに行きたくなるということもあるでしょう。

    自分は冷え性ではないと思っている女性でも、実は隠れ冷え性になっているということも多く、足先や手足が冷えているということもあるものです。

    ですから体を温める食事や温かい衣服で体が冷え性にならないようにも気を付けましょう。

    冷え性にならないようにするためには入浴も大事なので、体の芯からあたためるようにもしましょう。
  • 泌尿器科で相談してみる

  • 泌尿器科で相談してみる
  • 尿漏れに困る時や、気になってうかうかお出かけもできないような深刻な状況であれば、泌尿器科の専門医に相談してみても良いでしょう。

    泌尿器科の先生ならではの解決策を教えてもらうことができるかもしれません。

    尿漏れはデリケートな問題なだけに一人で悩みを抱えてしまっているような人も多いので、プライバシーが守られるところで的確な回答を得るというのも良い方法です。

    専門医に相談することで安心できますし、恥ずかしさがあるのであれば婦人科で相談してみるというのも良いでしょう。

    出産経験のある女性や、出産を機に尿漏れを感じるようになったのであれば婦人科のほうが良いかもしれません。
  • まとめ

  • まとめ
  • 尿漏れになってしまう原因は人それぞれ違いますが、尿漏れしてしまうと恥ずかしい思いをするというのは共通です。

    尿漏れは簡単に直すことはできませんが、改善方法を考えることによって恥ずかしさを軽減させることもできます。

    まずは尿漏れグッズを探し、日常生活で改善できることを見つけてみましょう。
尿漏れは快適な改善方法で解決する!
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