疲れ目や眼精疲労には種類豊富な《漢方》がおすすめ!

疲れ目や眼精疲労には種類豊富な《漢方》がおすすめ!

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パソコンやスマホなどの長時間使用は、眼精疲労の原因となってしまいます。これは、長時間目を酷使することで、毛様体筋が酷使され疲労が蓄積してしまい、さまざまな症状を発症してしまいます。

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  • 眼精疲労の原因と症状

  • 眼精疲労の原因と症状
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  • 眼精疲労は、長時間パソコンやスマホを使用することで目を酷使することで起こる目の病気です。


    現代のパソコンやスマホを長時間見続けるといった、目を酷使する生活を続けていることで、目のピント調節機能が低下してしまい、夕方頃になると目が疲れたり、充血、乾き目、肩こり、頭痛、眼のかすみなどの症状が現れてしまいます。


    目には水晶体というカメラのレンズのような働きをする部分があり、近くを見る時には厚くなり、遠くを見るときには薄くなるように調節されています。


    スマホやパソコンの画面を長時間見続けることで、ピントを合わせるために毛様体筋に負担をかけ、徐々に調節がうまくいかなくなり、さまざまな眼精疲労の症状を引き起こしてしまいます。
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  • 古くから中国に伝わっている漢方薬は、眼精疲労の回復に大きな効果を発揮するといわれています。

    漢方薬というのは、患部だけの問題ではなく、体のほかの部分の不具合が、複合的に影響していると考えられ、単純に目だけの病気ではないとするのが、漢方の考え方です。

    特に、眼精疲労は肝臓の機能が低下することで起こると考えられているため、眼精疲労に効果のある漢方薬は、肝臓機能の回復を目指した生薬が配合されています。
  • 眼精疲労に効果のある漢方の種類

  • 眼精疲労に効果のある漢方の種類

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  • 古くから中国に伝わる漢方には、眼精疲労の回復に大きな効果を発揮します。

    数ある漢方のなかでも眼精疲労に効果があるといわれているのは、よくかんさんかちんぴはんげ、りたん、きくか、しゃぜんし、じおう、くこし、せっけつめいです。

    「よくかんさんかちんぴはんげ」は、目の奥が痛むときに使用される漢方です。

    漢方というのは、神経健康状態を重視した考え方ですから、複合的な対策によって眼精疲労にあった処方があり、種類も豊富です。

    眼精疲労や疲れ目全般に効果のある物として、「じおう」があります。
    じおうは、滋養強壮に効果があり、目の疲労回復にも有効と考えられています。

    また、炎症や充血が強い場合には、「きくか」がよく用いられ、抗炎症作用によって目の炎症などを解消し、視力を改善する効果もあります。
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  • ふだんから疲れやすく日常的には特に問題はないと自覚している人のなかでも、眼精疲労を訴える人は少なくありません。

    目薬を使用してもなかなか目の疲れがとれず、乾燥や痛みなどの症状があるような場合には、眼精疲労の可能性がありますから、漢方を試してみることをおすすめします。

    また、肝臓が必要としているビタミンAを豊富に含んだ大豆や緑黄色野菜などを摂取することも大切です。
  • 漢方の種類と正しく利用するための知識

  • 漢方の種類と正しく利用するための知識
  • 漢方は、西洋医学の薬とは違い、体質を根本的に改善することを目的とした薬です。


    基本的に複数の種類の生薬を組み合わせることで完成する漢方は、さまざまな種類がありますから、きちんと自分の症状にあった種類を選ぶことが大切です。


    漢方薬の種類は非常に多く、生薬の組み合わせによって何十万通りの種類があるともいわれています。

    そもそも漢方とは、中国で古くから伝えられてきた東洋医学の一つで、人間の体に備わっている自然治癒力を向上させて、体質を整えていくことを目的にしています。

    複数の種類の生薬を組み合わせて作っていきますが、生薬は天然の素材でできているものですから、安心して飲めるというのがメリットといえます。
  • 西洋医学で使用されている薬には副作用が起こる心配がありますが、生薬はアレルギーを持っている人でも気軽に服用することができます。


    組み合わせる生薬の種類や配合量によって、さまざまな効果・効能が異なりますから、自分の症状にあったものを選ぶ必要があります。


    どれを選べばよいか迷った時にはどのような症状が起きているのか、どのような効果を求めているかを考えて、体質にあったものを選ぶと良いでしょう。
  • 迷った時には漢方薬局で相談

  • 迷った時には漢方薬局で相談
  • ある程度漢方に詳しい人であれば、自分で漢方薬を選ぶことも可能ですが、漢方は種類も豊富ですから、一般の人はどの種類が自分にあっているかはわかりません。

    そういった時には、漢方薬局で相談するのがもっとも効果的です。

    薬局で自分の症状や目的、体質などを伝えることで、自分に合った漢方薬の種類を選んでもらえます。

    専門の薬局ですから、正しい飲み方などもアドバイスしてもらうことができますし、自分の体質にあった生薬を調合してもらうことも可能です。
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  • 西洋医学の薬とは違って、即効性はありませんが、自分にあった漢方薬を飲むことで体質を改善し、眼精疲労などさまざまな症状を軽減することができます。


    適当に選んで自分にあったものを飲まなければ、効果を期待することはできませんから、必ず専門の薬局で相談し、体質や目的にあったものを選ぶようにしましょう。


    毎日飲み続けることで、徐々に体質が変化し、冷え性や頭痛、不妊、血行障害、便秘、肥満などを改善していくことができます。
    体質を改善することを目的として作られていますから、ダイエット効果も期待できるといえます。


    また、つらい症状で悩まされているという人も多い、更年期障害にも効果があるといわれています。
  • 目の疲れと眼精疲労の違い

  • 目の疲れと眼精疲労の違い
  • 眼疲労と眼精疲労は同じだと思っている人もいるかもしれませんが、実は大きな違いがあり、眼疲労は、一般的な目の疲れで、睡眠をとったり、休息をとることで徐々に回復していきますから、体のほかの部分への影響はありません。


    一方、眼精疲労は、慢性的に目の疲れ以外にも目の痛みや頭痛、肩こりなど体のほかの部分にも症状が現れ、睡眠をとっても症状が改善しないという違いがあります。


    眼精疲労は、生活の環境を変えない限り症状が治まることはありませんから、漢方などで適切な治療を行う必要があります。
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  • 眼精疲労の主な症状に、ドライアイや肩こりなどがあります。


    ドライアイは、パソコンやスマホの画面を長時間凝視することで、瞬きの回数が減少して眼球の表面に涙が行き渡らなくなって起こります。


    涙が少なくなることで、細菌の感染や傷から眼球表面を守ることができなくなり、眼球に栄養が行き渡りづらくなってしまいます。


    肩こりは、日頃の運動不足や姿勢の悪さなどから、頭を支える首や背中の負担が大きくなってしまい、筋肉の血流が悪くなることから起こる症状です。


    重度の肩こりになると、炎症が起こり腕があがらなくなるなどの症状が続いてしまいます。
  • 眼精疲労に漢方を選ぶメリットとデメリット

  • 眼精疲労に漢方を選ぶメリットとデメリット
  • 眼精疲労に効果があるといわれる生薬の種類は多く、副作用も少ないことからメリットの多い薬といえます。


    最近では大きな病院でも取り扱われることも多くなり、西洋医学では改善できないような慢性疾患や体の不調も改善してくれるということから、取り扱う病院も増えています。


    ただ、漢方薬は、即効性がある薬ではなく、徐々に体質を改善して症状を緩和させていくことを目的にしていますから、今すぐに症状を改善しようと思っている人には不向きといえます。


    西洋医学の薬は、有効成分は一つですが、漢方薬には複数の種類の生薬が症状にあわせて配合されていますから、じっくりと時間をかけて体質を改善していくという大きな違いがあります。
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  • 漢方薬は効果が緩やかで、副作用も起こりにくく、長期間にわたって服用することができるというのがメリットといえます。


    症状が現れている部分だけではなく、全身にアプローチしていくため、体全体の調子を整えて行くことができます。


    また、原因不明の頭痛やめまい、不眠などの症状を和らげることもでき、服用することで体の自然治癒力を高めることができるといわれていますから、病気を体質改善によって、克服していくことができます。
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