レモネードダイエットの効果と失敗しない方法とは!?

レモネードダイエットの効果と失敗しない方法とは!?

Thumb?1414295452 muah♪さん

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痩せたくても簡単には痩せられません。いろいろなダイエット方法を試してみたけれどうまくいかなかった人は、レモネードダイエットしてみませんか。失敗しないように気を付けて行ってみましょう。

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  • どんなダイエット方法?

  • どんなダイエット方法?
  • レモネードでダイエットができるとは、普通に考えると難しいような気がしてしまいます。

    確かに、レモネードと言えば甘くておいしい飲み物です。好きでよく飲んでいる人もいるでしょう。子供も甘くておいしいので親しまれています。


    どうしてレモネードでダイエットできるのか、レモネードにどんな効果があるのか気になることがたくさんあるでしょう。

    実は、別名「マスタークレンズダイエット」と言われており、ハリウッドセレブの間でとても人気があるダイエット方法です。


    ハリウッドセレブの間で人気があるということは、それだけ効果が実証されているからです。
    失敗してばかりでは、ハリウッドセレブの間で人気が出ることはありません。

    美への追及が人一倍強い人が多いハリウッドセレブの間で行っている人が多いということは、単にダイエットするだけではないでしょう。

    美容にも良いからこそハリウッドセレブに人気があります。
    レモンは、ビタミンCがたっぷり入っているので、美容効果も十分に期待できます。

    また、ビタミンCは健康のためにも重要な栄養素です。だから、甘いけれど、体に必要な栄養素がたっぷり入っているので、健康的に痩せられるでしょう。
  • どんな効果が期待できる?

  • どんな効果が期待できる?
  • ダイエットらしくなく聞こえるレモネードダイエットですが、どのような効果が期待できるのでしょうか。

    実は、急激に痩せたいときにぴったりなダイエット方法です。

    ハリウッドセレブの間で人気がある理由の一つです。

    映画やドラマに出演する際に、急に痩せて欲しいと頼まれることがあります。撮影までに急いでダイエットしなくてはならない時に、レモネードダイエットをすると、早く体重を落とせます。


    実際に、ハリウッドスターが映画の撮影前に行って失敗することなく10日間で9㎏痩せたというエピソードまであります。
    世界的にもかなり有名なハリウッドスターも頼っているダイエット方法です。


    映画やドラマに出るので、健康的に痩せないと困ります。実は、単にダイエット効果が高いだけではなく、デトックス効果もあります。体内にある老廃物を出せるので、健康的に痩せることができるので、ハリウッドスターにぴったりです。


    これだけの効果が期待できるので、目の肥えたハリウッドスターが痩せなくてはならない時に行うのも納得です。
    失敗すると大変なことになりますが、そういう時でもレモネードの力を頼っていますから、早く痩せたい人に良いダイエットでしょう。
  • どうやって行うの?

  • どうやって行うの?
  • 実は、レモネードダイエットを行う1週間前から野菜中心の食生活にして準備をしなくてはなりません。

    そして、前日の夜にはハーブティーを飲みます。これを忘れずに行ってください。


    その後は、レモネードを2時間に1回飲みます。
    ただし、厳密にこれを守る必要はありません。お腹がすいたらレモネードを飲んでも良いでしょう。
    空腹は我慢できないでしょうから、基本的には2時間おきだけど、必要に応じて飲みましょう。


    レモネードしか口にしないために、失敗が少ないと言っても良いのかもしれません。
    絶対にこのレシピでなくてはいけないということはありませんが、作ったことがない人は、以下を参考に作ってみてください。


    レモンの絞り汁大さじ2杯と純粋なメイプルシロップ大さじ2杯、トウガラシを小さじ1/10を水300㏄に混ぜるだけです。水は水道水でも構いませんが、浄水のほうが良いでしょう。
    これを3~10日間ほど続けてください。

    その後は、回復食を食べます。終了日の夜は、野菜スープにしましょう。
    次の日からもおかゆや野菜中心の食事を続けてください。

    やはり、しばらく固形物が入っていなかったので、すぐに通常食を食べないほうが良いでしょう。
  • 失敗しないためのコツはあるの?

  • 失敗しないためのコツはあるの?
  • ダイエットには、失敗がつきものと言っても良いのかもしれません。

    これまで、いろいろなダイエットに失敗していませんか。レモネードダイエットまで失敗するようなことがないようにしましょう。

    最も大事なことは、ダイエットの後です。レモネードだけを口にした後、ダイエット効果を実感したとします。それで油断しないことです。回復食をしばらく食べ続けることが、一番のポイントです。

    レモンやメイプルシロップには栄養がたっぷり入っています。だから、他にもいろいろなデトックスがありますが、特にリバウンドしにくいでしょう。
    その後の回復食にも気を使うことで、よりリバウンドしにくくなります。


    ダイエット中に失敗しないためのコツは、準備を怠らないことでしょう。事前に、野菜中心の食生活にしておくことで成功しやすくなります。

    また、初めての挑戦なのに、無理して長めに行おうとしないことも失敗しないコツです。最初こそ短めに設定しましょう。3日間くらいにとどめておいてください。
    どうしてももっと痩せたいと思ったら、またやってみましょう。

    以上のことにさえ気を付けていれば、失敗することはないはずです。準備から終わった後まで気を抜かないようにしてください。
  • 注意点を抑えておこう!

  • 注意点を抑えておこう!
  • 簡単に見えるダイエット方法ですが、注意点があります。

    以下の注意点を抑えておいてください。実は、必ずしも誰が行っても良いダイエット方法ではありません。


    活動量が多い人は、やめておきましょう。
    ダイエット効果が高いとは言え、活動量が多い人には向きません。
    食事をしていないので、体力が落ちてしまいます。
    栄養豊富なレモネードを飲んでいても、体力が落ちているので日常生活に支障が出る可能性もあります。


    冷え性の人も多いでしょう。冷えにはくれぐれも気を付けてください。
    レモネードと言えば冷たくして飲みたくなりませんか。
    体が冷えると代謝が落ちるので、失敗の恐れが出てきます。ホットレモネードにしたり、常温で飲むようにしましょう。


    体力が落ちていますから、あまり無理して体を動かさないほうが良いです。体を動かすことが好きな人なら、ヨガを行ってみてください。もしくは、軽いストレッチ程度なら行っても構いません。


    体調が悪くなったら、無理しないことも大事です。
    ダイエット効果を優先したくなりますが、体力も落ちていますし、無理して続けないほうが良いかもしれません。

    自分の体調とよく相談しながら続けるべきかどうかを考えながら行いましょう。
  • 無理をしないでやってみよう!

  • 無理をしないでやってみよう!

    出典: unsplash.com

  • 今度こそ痩せたいと思ったら、ダイエット効果が期待できるレモネードダイエットを行いませんか。

    準備が必要なダイエットなので、思ったよりも大変な感じがするかもしれません。しかし、これが失敗しないためには必要なので、やはり根気が大事です。


    ダイエット効果があるとは言え、食事をしないダイエットです。
    失敗はしにくいかもしれませんが、筋力が減ってしまう恐れがあります。だから、やるのならば、体調が良い時に行わないとダイエット効果があっても体調が悪くなるかもしれません。


    デトックス効果があるので、うまくいけば体調が良くなるはずです。
    余計な老廃物のない体ですから、美肌効果などまで実感できるかもしれません。


    少量とは言え、レモネードにトウガラシを入れるので、普通のレモネードとはちょっと違います。
    また、レモンがない時は、ライムで代用しても構いません。気分転換にレモンの代わりにライムを入れるのも良いのではないでしょうか。


    食事をしないので、一時的で終わらせるようにしてください。
    続けるのはあまりおすすめできません。健康診断の直前などで一時的で良いから痩せたい時には良いでしょう。

    無理をしない程度に行ってください。
レモネードダイエットの効果と失敗しない方法とは!?
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